Perut langsing dan singset adalah idaman setiap kau hawa, banyak cara di lakukan untuk mengecilakan perut dan membuang lemak berlebih, ada berbagai tips trik dan cara untuk mengecilkan perut di google yanhoo dan bink, disini akan di share Tips Mengecilkan Perut Berlemak alami - Punya masalah dengan perut buncit atau berlemak, berikut ada beberapa tips ampuh yang patut anda coba, di cara mengecilkan perut ini ada serangkaian cara yang tak kalah cepat dengan melakukan olahraga tanpa obat-obatan.
Dan hal yang terpenting dalam hal cara mengecilkan perut adalah motivasi dan ketekunan anda. Karena tanpa kedua hal tersebut maka anda akan merasa hal yang anda lakukan sia sia belaka. Motivasi adalah kunci utama cara mengecilkan perut. Jika anda tidak memiliki motivasi lebih , anda akan lupa tentang tujuan anda sebenarnya.
Cara Mengecilkan Perut Secara Alami
Makan apel.
Apel merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk diet. Saat anda memakan apel anda akan cepat merasa kenyang dan di dalam apel sendiri tidak terkandung kalori maupun lemak yang berarti. Kandungan mineral dan vitamin A dalam Apel dianggap lebih dari mencukupi kebutuhan tubuh kita.
Makan wortel.
Sama seperti hanya Apel, wortel juga merupakan salah satu sayuran yang baik untuk diet. Sayur kesukaan kelinci ini memang mangandung banyak vitamin A, tapi wortel tidak mengandung kalori bahkan kolesterol. Jika anda tidak suka makan wortel, alternatif lainnya bisa dibuat menjadi jus dengan dicampur buah lainnya.
Makan rumput laut ganggang coklat.
Seperti yang kita ketahui rumput laut adalah makanan yang banyak mengandung serat. Serat sendiri sangat baik untuk membantu proses pencernaan. Dengan demikian rumput laut sangat baik bagi tubuh karena mampu melancarkan metabolisme tubuh, utamanya dalam proses pencernaan. Serat yang kita konsumsi dalam gangang laut memudahkan keluarnya kotoran dari tubuh kita.
Minum jus jeruk.
Vitamin C sangat diperlukan tubuh untuk daya tahan. Tanpa vitamin C tubuh kita akan mudah sakit karena sistem imun kita menurun. Semua orang tahu jika jeruk kaya akan serat, yang membantu dalam pencernaan dan dengan mempercepat pembersihan sistem tubuh. Para peneliti menduga tingginya kandungan vitamin C dan beta karoten yang terdapat di buah jeruk mampu menangkal lemak perut. Artinya, dia bisa membantu mengecilkan perut yang buncit.
Minum green tea.
Green tea atau teh hijau mampu membantu Anda meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Hanya dengan minum satu cangkir teh hijau setiap hari, maka tubuh anda akan lebih banyak membakar lemak. Selain membantu Anda menurunkan berat badan, teh hijau juga membantu Anda tetap sehat karena mengandung banyak antioksidan.
Mengkonsumsi telur.
Agak sukar dipercaya memang. Mengingat telur mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Namun ternyata telur merupakan salah satu makanan yang bisa membantu kita melakukan tips cara mengecilkan perut yang efektif. Telur banyak mengandung protein yang berfungsi untuk membakar lemak di dalam tubuh. Untungnya sebuah studi terbaru membuktikan, bahwa makanan yang kaya kolesterol tidak memiliki pengaruh pada tingkat kolesterol darah Anda. Jika Anda masih khawatir dengan kolesterol yang terkandung di dalam telur, anda dapat menghindari makan kuning telur. Telur juga mengandung banyak vitamin B12 yang memainkan peran sentral dalam pemecahan lemak.
Dari ulasan Tips Mengecilkan Perut Berlemak diatas mudah-mudahan bermanfaat bagi rekan sahabat sekalian.